Помгите с 2 мя задачами одну надо решить уравнением а другую я сама…

Помгите с 2 мя задачами одну надо решить уравнением а другую я сама незнаюпомогиТЕЕ№1 Весь маршрут турист прошел с одинаковой скростью за 2 дня. В первый день он был в пути 7 часов, а во второй день 4 часа. Во второй день он прошел на 12 км меньше, чем первый. С какой скоростью он шел. Знаю ответ будет 4 км/ч а решить не могу на уравнение. №2 В спротивной секции 43 спортсмена. Из них 19 многоборцев, а спорцменов, занимающихся бегом, на 4 больше, чем прыгунов. Сколько бегунов в секции? Я смотрела ответ в книге, то тогда получается 19 спорцменов и 5 прыгунов а решить опять — же немогу (ПОМОГИТЕ Я ВАС УМОЛЯЮ